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西紅柿拌蘆薈 - 番茄200克蘆薈20克

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西紅柿拌蘆薈

西紅柿拌蘆薈

主料：番茄200克蘆薈20克

调料：小蔥5克香油10克味精2克醬油5克

做法：

西紅柿洗淨去蒂，切成塊，裝入盆內；蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

分類：私家菜美容養顏食譜接觸化學毒素人員食譜運動員食譜高原環境人群食譜拌酸甜味

西紅柿拌蘆薈成分

能量121.51千卡
維生素B60.12毫克
蛋白質2.96克
脂肪10.4克
碳水化合物7.9克
葉酸12.66微克
膳食纖維3.88克
維生素A133微克
胡蘿蔔素792微克
硫胺素0.05毫克
核黃素0.03毫克
煙酸1.09毫克
維生素C29.05毫克
維生素E7.84毫克
鈣16.9毫克
磷59.58毫克
鉀382.08毫克
鈉471毫克
碘5.12微克
鎂32.84毫克
鐵0.94毫克
鋅0.34毫克
硒0.14微克
銅0.09毫克
錳0.2毫克
西紅柿拌蘆薈的做法，西紅柿拌蘆薈怎麼做

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