炒木犀尖椒 - 辣椒(青、尖)400克

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炒木犀尖椒

炒木犀尖椒

主料:辣椒(青、尖)400克

辅料:雞蛋100克 火腿5克

调料:色拉油25克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜5克 花椒2克

做法:

1. 尖青椒洗淨去核切滾刀塊;2. 雞蛋打入碗內加精鹽、味精、蔥姜絲、花椒水調成蛋液;3. 鍋內放油加熱後,放蛋液炒熟倒入盤內;4. 將鍋擦淨放25克油,倒入尖青椒塊,炒至五成熟;5. 加適量精鹽、味精,炒兩下;6. 再倒入炒熟的雞蛋翻炒至青椒斷生,即可出鍋裝盤,點綴上火腿絲即可。

技巧:花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   學生膳食     鹹鮮味  

炒木犀尖椒成分
  • 能量449.42千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質20.76克
  • 脂肪35.32克
  • 碳水化合物28.82克
  • 葉酸115.41微克
  • 膳食纖維9.23克
  • 膽固醇586.95毫克
  • 維生素A466.71微克
  • 胡蘿蔔素1374.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸2.58毫克
  • 維生素C248.35毫克
  • 維生素E23.36毫克
  • 鈣136.71毫克
  • 磷281.01毫克
  • 鉀1023.67毫克
  • 鈉1952.12毫克
  • 碘27.38微克
  • 鎂75.99毫克
  • 鐵5.28毫克
  • 鋅2.49毫克
  • 硒17.36微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.87毫克
  • 炒木犀尖椒的做法,炒木犀尖椒怎麼做
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