蛋花荸薺露 - 雞蛋100克 荸薺500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蛋花荸薺露

蛋花荸薺露

主料:雞蛋100克 荸薺500克

调料:姜3克 白砂糖250克 荸薺粉25克

做法:

1. 荸薺放入水中,洗滌乾淨,切去頭部、底部,削去外皮,放在稀鹽水中浸泡片刻,撈出,沖洗至沒有鹹味;2. 將加工洗滌乾淨的荸薺切成細粒;3. 荸薺粉用水開,調成稀芡汁;4. 姜切片;5. 雞蛋磕入碗內,攪拌均勻;6. 將鍋添清水1000克,放入白糖、薑片;7. 待糖化開後,將薑片撈出,放入碎荸薺粒,勾入荸薺粉芡汁,調整好稀稠;8. 待湯開將蛋徐徐倒入鍋中,攪拌均勻成蛋花即可。 

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   貧血食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜   學齡期兒童食譜     甜味  

蛋花荸薺露成分
  • 能量1410.23千卡
  • 蛋白質19.34克
  • 脂肪9.82克
  • 碳水化合物323.86克
  • 葉酸113.4微克
  • 膳食纖維5.58克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A249.84微克
  • 胡蘿蔔素105.1微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸3.72毫克
  • 維生素C35.12毫克
  • 維生素E5.09毫克
  • 鈣126.81毫克
  • 磷370.75毫克
  • 鉀1705.35毫克
  • 鈉211.45毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂78.82毫克
  • 鐵6.54毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒17.86微克
  • 銅0.6毫克
  • 錳0.91毫克
  • 蛋花荸薺露的做法,蛋花荸薺露怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習