紅袍蔥椒肝片 - 豬肝200克

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紅袍蔥椒肝片

紅袍蔥椒肝片

主料:豬肝200克

调料:植物油20克 料酒10克 白砂糖3克 澱粉(玉米)5克 五香粉2克 花椒2克 辣椒醬10克 鹽3克 味精1克 辣椒(紅、尖、干)5克 姜3克 小蔥5克

做法:

1. 將豬肝去雜洗淨切成柳葉片,加料酒、五香粉、辣椒醬、精鹽、澱粉拌勻;2. 姜切薄片,蔥切花待用;3. 炒鍋注油燒熱,下入豬肝片滑散,撈出控油;4. 炒鍋留底油燒熱,下入干辣椒、花椒粒、薑片爆香,放入豬肝片,加味精、白糖、香蔥花(小蔥)炒勻即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:貧血食譜   私家菜   補血食譜   明目食譜     香辣  

紅袍蔥椒肝片成分
  • 能量312.18千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質39.96克
  • 脂肪10.66克
  • 碳水化合物17.42克
  • 葉酸851.58微克
  • 膳食纖維3.18克
  • 膽固醇360毫克
  • 維生素A13025.5微克
  • 胡蘿蔔素128.9微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素4.07毫克
  • 煙酸20.55毫克
  • 維生素C1.17毫克
  • 維生素E2.71毫克
  • 鈣48.27毫克
  • 磷510.18毫克
  • 鉀590.3毫克
  • 鈉2203.88毫克
  • 鎂70.37毫克
  • 鐵48.3毫克
  • 鋅7.93毫克
  • 硒52.59微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.83毫克
  • 紅袍蔥椒肝片的做法,紅袍蔥椒肝片怎麼做
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