糖醋裡脊 - 牛裡脊肉400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糖醋裡脊

糖醋裡脊

主料:牛裡脊肉400克

调料:鹽4克 醬油10克 醋50克 白砂糖200克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)10克 雞蛋150克 澱粉(豌豆)80克 小麥麵粉20克 味精2克 花生油150克

做法:

1. 澱粉加水適量攪勻成濕澱粉待用;2. 脊肉剔去筋膜,切成0.2*3厘米的大片,放入碗中,用精鹽2克、味精煨味;3. 蔥姜切末、蒜拍散切小丁;4. 雞蛋打入碗中,調打均勻,放入麵粉、濕澱粉80克,調為全蛋糊;5. 用大碗將白糖、精鹽2克、醬油、醋、牛肉湯、濕澱粉20克調對均勻;6. 炒鍋置於旺火上,熱鍋注入花生油,六成油溫時,將牛脊肉在全蛋糊中掛勻後逐片下油鍋中炸至金黃色時撈出濾干油;7. 熱鍋內留油10克,下蔥姜蒜煸炒出香味後,將大碗中汁水倒入;8. 鍋中沸漲,起小花時用手勺推動,隨後倒入炸制的脊肉,翻顛炒鍋,淋入明油,即時裝盤,上桌,趁熱時還會發出吱吱響聲。

技巧:1.焦溜菜餚,主料上糊可用全蛋糊,也可用水粉糊,視主料,地區不同而定,但要保持外焦裡嫩。2.汁水調好,入鍋前要再調勻,加熱後要即時食用。3.焦溜菜的味型可鹹鮮、酸辣等。

分類:清真菜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   焦溜   糖醋味  

糖醋裡脊成分
  • 能量3242.06千卡
  • 維生素B61.34毫克
  • 蛋白質115.78克
  • 脂肪183.78克
  • 碳水化合物293.74克
  • 葉酸194.96微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇1053.5毫克
  • 維生素A353.45微克
  • 胡蘿蔔素14.7微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸26.72毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E66.02毫克
  • 鈣189.78毫克
  • 磷1321.58毫克
  • 鉀1175.19毫克
  • 鈉2952.58毫克
  • 碘43.62微克
  • 鎂180.62毫克
  • 鐵15.77毫克
  • 鋅22.5毫克
  • 硒39.04微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳2.81毫克
  • 糖醋裡脊的做法,糖醋裡脊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糖醋味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習