蝦餡酥面烤魚 - 鱖魚1500克

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蝦餡酥面烤魚

蝦餡酥面烤魚

主料:鱖魚1500克

辅料:蝦仁500克 牛奶150克 洋蔥(黃皮)50克 香桃5克 雞蛋清90克 豬油(煉製)150克 小麥麵粉600克

调料:植物油100克 白蘭地25克 鹽8克 胡椒粉2克 布朗少司25克

做法:

1. 將魚剖洗乾淨,從脊背開刀; 2. 把整條魚骨剔掉,去掉魚皮留頭尾,保持魚形不變; 3. 番茄切成小丁; 4. 將蔥頭、蝦仁放絞肉機內絞成泥,盛入碗內; 5. 加入蛋清、牛奶、白蘭地酒、精鹽和胡椒粉攪拌上勁; 6. 填入魚腹內,外表撒上鹽,下入油鍋內煎至七成熟; 7. 將酥面擀成2毫米厚的面片,裹上魚,放在烤盤內,收邊整形; 8. 抹上蛋液,放入烤箱烤熟; 9. 取出烤魚裝盤,點綴上香桃角,食時佐以布朗少司拌番茄丁。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 豬油(煉製):豬油不可與梅子食用。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

蝦餡酥面烤魚成分
  • 能量6386.14千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質626.33克
  • 脂肪245.33克
  • 碳水化合物435.4克
  • 葉酸139.8微克
  • 膳食纖維22.25克
  • 膽固醇4647毫克
  • 維生素A361.7微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素3.22毫克
  • 核黃素2.49毫克
  • 煙酸125.33毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E30.41毫克
  • 鈣4071.9毫克
  • 磷7716.14毫克
  • 鉀8603.75毫克
  • 鈉28781.31毫克
  • 碘17.56微克
  • 鎂1992.72毫克
  • 鐵75.75毫克
  • 鋅37.05毫克
  • 硒828.44微克
  • 銅13.61毫克
  • 錳5毫克
  • 蝦餡酥面烤魚的做法,蝦餡酥面烤魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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