香脆銀魚
主料:銀魚500克
辅料:麵包屑70克 雞蛋70克
调料:澱粉(豌豆)15克 味精2克 鹽3克 白酒10克 花生油50克
做法:
1. 用雞蛋和澱粉調成薄糊。洗淨的銀魚中加精鹽、味精和白酒醃漬入味。2. 將銀魚掛糊和麵包糠,下入五六成熱的油鍋炸至金黃色時撈出,待油溫升高後,下入油鍋復炸一遍,逐一撈出即可裝盤。技巧:1. 要選用新鮮的銀魚。2. 澱粉、麵糊、麵包糠要掛勻。3. 要充分把握油溫,酥嫩適度。4. 因有過油炸制過程,需準備花生油約700克。
贴士:銀魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養物質,脂肪含量較低,善補脾胃,並可益肺利水。