黃蘑素雞 - 榆黃蘑(干)500克

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黃蘑素雞

黃蘑素雞

主料:榆黃蘑(干)500克

调料:鹽20克 醬油20克 花生油80克 五香粉15克

做法:

1. 黃蘑用沸水泡透,再放入淡鹽水中浸泡;2. 浸泡後的黃蘑取出去柄洗淨,撕成0.3厘米厚的片;3. 制淨的蘑菇片放在碗內,加醬油、精鹽、五香面拌勻;4. 炒勺置旺火,放入花生油,燒至七成熱,將黃蘑分5 次下入油炸,至微黃色即成。

技巧:1. 黃蘑先用沸水泡軟,再放入淡鹽水中浸泡,約10 分鐘即可;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油1500克。

贴士:此品為山東風味素菜。以干黃蘑為主料,撕成薄片,用調料拌勻入味,油炸而成。

分類:素齋菜   山東菜   清炸   炸燒味  

黃蘑素雞成分
  • 能量1614千卡
  • 蛋白質83.27克
  • 脂肪88.64克
  • 碳水化合物213.52克
  • 膳食纖維92.34克
  • 維生素A60微克
  • 胡蘿蔔素350微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素5.03毫克
  • 煙酸29.56毫克
  • 維生素E41.39毫克
  • 鈣109.35毫克
  • 磷1032.7毫克
  • 鉀10006.7毫克
  • 鈉9050.98毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂501.4毫克
  • 鐵121.9毫克
  • 鋅27.38毫克
  • 硒6.79微克
  • 銅2.65毫克
  • 錳15.99毫克
  • 黃蘑素雞的做法,黃蘑素雞怎麼做
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炸燒味美食
 
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