紙包羊肉 - 羊肉(瘦)250克

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紙包羊肉

紙包羊肉

主料:羊肉(瘦)250克

辅料:香菇(鮮)50克 竹筍50克

调料:雞蛋200克 大蔥10克 姜10克 胡椒粉1克 味精1克 鹽2克 香油5克 辣椒(紅、尖)10克 料酒10克 植物油100克

做法:

1.將羊肉切成小薄片;蔥姜切成末;紅辣椒、冬菇、竹筍切小象眼片;把蛋清、蛋黃分別蒸糕,再切成小象眼片。2.將切好的羊肉片加入精鹽、胡椒粉、味精、料酒、蛋黃片、蛋白片、蔥薑末、冬菇片、竹筍片、紅辣椒、香油等拌勻。3.將玻璃紙剪成10厘米長、6厘米寬的片若干張,將拌好調料的羊肉片,用小玻璃紙包成小包(像水果糖一樣),然後放入溫油內炸1分鐘,再用中火炸熟,撈出控淨餘油,剝去玻璃紙,裝盤即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克;需準備食品玻璃紙數張。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   肢寒畏冷食譜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   紙包炸   炸燒味  

紙包羊肉成分
  • 能量602.75千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質81.17克
  • 脂肪32.74克
  • 碳水化合物14.04克
  • 葉酸250.3微克
  • 膳食纖維3.4克
  • 膽固醇1320毫克
  • 維生素A522.7微克
  • 胡蘿蔔素163微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸14.93毫克
  • 維生素C18.1毫克
  • 維生素E8.01毫克
  • 鈣154.16毫克
  • 磷824.76毫克
  • 鉀1584.56毫克
  • 鈉1307.92毫克
  • 碘73.73微克
  • 鎂89.99毫克
  • 鐵14.62毫克
  • 鋅17.97毫克
  • 硒48.31微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳1.24毫克
  • 紙包羊肉的做法,紙包羊肉怎麼做
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