炸兩樣 - 豬裡脊肉300克 豆腐(北)200克

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炸兩樣

炸兩樣

主料:豬裡脊肉300克 豆腐(北)200克

调料:芝麻10克 雞蛋150克 醬油10克 鹽3克 料酒5克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 小麥麵粉10克 花椒5克 花生油60克

做法:

1.先將裡脊肉切成長4厘米、寬1厘米的薄片,放入碗內加入精鹽、料酒、少許醬油抓拌均勻,略醃10分鐘左右。2.豆腐切成大片,放入碗內,加入精鹽、味精、用花椒浸泡的花椒水輕輕拌均勻;雞蛋磕入碗內打散,加入少許澱粉攪勻成蛋糊;芝麻洗淨控干水分。3.炒鍋置火上,倒入花生油燒至五成熱時,先將肉片兩面沾上麵粉,然後拖上蛋液,外面粘上芝麻,放入油鍋內,炸至熟透撈出,控淨油,裝入盤子中間,碼成一個橋形。4.油鍋再燒至七成熱時,將豆腐沾勻蛋糊放入油鍋內炸成金黃色時撈出,切成長條碼在盤子的兩邊即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

炸兩樣成分
  • 能量1543.16千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質104.12克
  • 脂肪117.71克
  • 碳水化合物35.9克
  • 葉酸283.39微克
  • 膳食纖維8.44克
  • 膽固醇1042.5毫克
  • 維生素A377.15微克
  • 胡蘿蔔素67微克
  • 硫胺素1.79毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸16.96毫克
  • 維生素E50.55毫克
  • 鈣425.91毫克
  • 磷1072.93毫克
  • 鉀1493.9毫克
  • 鈉2268.02毫克
  • 碘41.33微克
  • 鎂273.15毫克
  • 鐵15.21毫克
  • 鋅11.01毫克
  • 硒43.61微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳0.94毫克
  • 炸兩樣的做法,炸兩樣怎麼做
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炸燒味美食
 
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