芝麻香干 - 豆腐乾200克

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芝麻香干

芝麻香干

主料:豆腐乾200克

辅料:黑芝麻20克 香菜100克

调料:香油15克 醬油10克 醋2克 味精2克 鹽1克

做法:

1.黑芝麻炒熟後研成末;豆腐乾切成絲;香菜洗淨後切成3厘米長的段;另將芝麻粉末、醬油、米醋、精鹽、味精和香油同放一碗內調成味汁。2.豆腐乾絲裝入盆內,加入香菜段,澆入調好的味汁,拌勻裝盤即可 。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   癲癇食譜   益智補腦食譜   老人食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

芝麻香干成分
  • 能量564.18千卡
  • 蛋白質39.42克
  • 脂肪31.8克
  • 碳水化合物35.67克
  • 葉酸257.48微克
  • 膳食纖維5.62克
  • 維生素A193微克
  • 胡蘿蔔素1160微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸4.18毫克
  • 維生素C48毫克
  • 維生素E21.35毫克
  • 鈣882.16毫克
  • 磷720.6毫克
  • 鉀664.54毫克
  • 鈉1340.46毫克
  • 碘94.14微克
  • 鎂235.02毫克
  • 鐵18.28毫克
  • 鋅5.37毫克
  • 硒1.73微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳6.66毫克
  • 芝麻香干的做法,芝麻香干怎麼做
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