牛肉蘿蔔湯 - 牛肉(瘦)150克 水蘿蔔250克

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牛肉蘿蔔湯

牛肉蘿蔔湯

主料:牛肉(瘦)150克 水蘿蔔250克

辅料:香菜5克

调料:醬油10克 香油5克 鹽5克 大蔥5克 姜5克

做法:

1. 將水蘿蔔洗淨,去頭切成片;2. 牛肉洗淨切成絲,放入碗內,加醬油、精鹽2克,香油2克,蔥(切末)、姜(切末)入味;3. 湯鍋置火上,放入開水500克;4. 先下蘿蔔片,湯開下牛肉絲,稍煮;5. 下精鹽、香油、味精,起鍋盛入湯碗中;6. 撒上香菜末即可。

技巧:水蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   貧血食譜   補血食譜     鹹鮮味  

牛肉蘿蔔湯成分
  • 能量264.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質33.1克
  • 脂肪8.51克
  • 碳水化合物17.68克
  • 葉酸8.28微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇87毫克
  • 維生素A125.6微克
  • 胡蘿蔔素694.7微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸9.8毫克
  • 維生素C115.25毫克
  • 維生素E4.05毫克
  • 鈣30.75毫克
  • 磷283.35毫克
  • 鉀494.25毫克
  • 鈉2649.53毫克
  • 碘15.92微克
  • 鎂51.85毫克
  • 鐵5.36毫克
  • 鋅6.98毫克
  • 硒16.08微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.5毫克
  • 牛肉蘿蔔湯的做法,牛肉蘿蔔湯怎麼做
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