醋溜青椒 - 青椒200克

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醋溜青椒

醋溜青椒

主料:青椒200克

辅料:小麥麵粉50克

调料:澱粉(豌豆)10克 番茄醬30克 白砂糖30克 醋20克 鹽3克 植物油50克

做法:

1.青椒洗淨去蒂去籽,切寬條。2.把所有的調味料(番茄醬30克、白糖30克、開20克、鹽3克)混合,用酥炸粉和清水1杯調勻製成麵糊,裹在青椒的表面。3.鍋中燒熱適量的油,放入裹有麵糊的青椒,炸酥後撈出,倒去余油。4.再向鍋中倒入20克油燒熱,把調味料和材料中的清水40毫升、太白粉炒勻。5.倒入炸好的青椒,快速拌勻就可以了盛出食用了。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右;酥炸粉是由麵粉與植物油、澱粉攪拌均勻製作而成。

分類:私家菜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   貧血食譜   醋溜   酸甜味  

醋溜青椒成分
  • 能量405.6千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質11.8克
  • 脂肪1.77克
  • 碳水化合物90.77克
  • 葉酸33.45微克
  • 膳食纖維5.31克
  • 維生素A114微克
  • 胡蘿蔔素680微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸4.72毫克
  • 維生素C144毫克
  • 維生素E2.68毫克
  • 鈣62.36毫克
  • 磷181.2毫克
  • 鉀757.12毫克
  • 鈉1251.49毫克
  • 碘20.65微克
  • 鎂64.06毫克
  • 鐵3.81毫克
  • 鋅0.99毫克
  • 硒5.11微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳1.03毫克
  • 醋溜青椒的做法,醋溜青椒怎麼做
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