油菜蘋果牛奶汁 - 蘋果300克 油菜15克

油菜蘋果牛奶汁

主料：蘋果300克 油菜15克

调料：蜂蜜15克 牛奶150克

做法：

1.　蘋果洗淨去核去皮，切成小塊；2.　油菜洗淨，切成小片備用；3.　將蘋果塊和油菜片一同放入搾汁機中，加入牛奶攪拌均勻；4.　加入蜂蜜即可飲用。

技巧：蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。

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