生菜豆皮湯 - 生菜(團葉)100克 油皮100克

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生菜豆皮湯

生菜豆皮湯

主料:生菜(團葉)100克 油皮100克

辅料:火腿10克

调料:豬油(煉製)15克 鹽2克 味精1克 蔥汁2克 薑汁2克 胡椒粉2克 白醋1克

做法:

1. 嫩生菜葉洗淨瀝干後切段;2. 豆腐皮洗淨切絲;3. 火腿切成小菱形片備用;4. 湯鍋放火上,倒入雞湯和切好的豆腐絲,煮至湯開時,除去浮沫;5. 在湯中倒豬油,放入生菜葉,攪勻;6. 把生菜葉完全浸入湯中,蓋上鍋蓋,用大火煮幾分鐘;7. 然後加鹽、味精、蔥薑汁、胡椒粉、白醋,調好口味;8. 最後放入火腿片,裝入碗中即可。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

生菜豆皮湯成分
  • 能量597.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.14克
  • 脂肪38.73克
  • 碳水化合物16.6克
  • 葉酸34.32微克
  • 膳食纖維8.75克
  • 膽固醇17.85毫克
  • 維生素A115.85微克
  • 胡蘿蔔素641.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.7毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E47.38毫克
  • 鈣311.34毫克
  • 磷558.58毫克
  • 鉀997.92毫克
  • 鈉1104.71毫克
  • 碘5.52微克
  • 鎂211.82毫克
  • 鐵13.24毫克
  • 鋅4.75毫克
  • 硒4.79微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳2.89毫克
  • 生菜豆皮湯的做法,生菜豆皮湯怎麼做
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