油炸草蝦 - 草蝦300克

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油炸草蝦

油炸草蝦

主料:草蝦300克

调料:醬油25克 鹽3克 姜2克 料酒5克 澱粉(玉米)10克 花生油60克

做法:

1. 將草蝦剪去須、腳,清水洗淨瀝干,放入盛器;2. 加鮮醬油、精鹽、酒、薑末,拌和後稍醃,讓蝦吸入調味;3. 炒鍋燒熱,下油燒至八九成熟時,將醃蝦加入澱粉,略拌;4. 隨即下鍋,炸至色紅殼脆,撈起瀝干油,裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約400克。

贴士:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   孕婦食譜     鹹鮮味  

油炸草蝦成分
  • 能量878.47千卡
  • 蛋白質65.15克
  • 脂肪63.59克
  • 碳水化合物11.23克
  • 葉酸0.07微克
  • 膳食纖維0.11克
  • 膽固醇792毫克
  • 維生素A132.56微克
  • 胡蘿蔔素3.4微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.55毫克
  • 維生素C0.08毫克
  • 維生素E39.7毫克
  • 鈣1235.7毫克
  • 磷762毫克
  • 鉀841.97毫克
  • 鈉2948.61毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂119.74毫克
  • 鐵14.55毫克
  • 鋅8.22毫克
  • 硒0.46微克
  • 銅6.24毫克
  • 錳1.18毫克
  • 油炸草蝦的做法,油炸草蝦怎麼做
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