膠東全功夫 - 雞肫100克 海螺100克 墨魚100克

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膠東全功夫

膠東全功夫

主料:雞肫100克 海螺100克 墨魚100克 豬肚100克 鮑魚100克 豬腰子100克

辅料:白果(干)50克 荸薺50克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 鹽3克 味精2克 醋5克 料酒5克 植物油50克 澱粉(豌豆)10克 胡麻油10克

做法:

1.雞胗去筋皮,海螺去殼洗淨,墨魚處理乾淨,豬肚去脂,鮑魚肉去殼洗淨,豬腰子去臊筋,均洗淨。2.將以上五種原料分別剞十字花刀,切2厘米見方塊;白果、荸薺開水焯出。3.小碗內加高湯、鹽、味精、水澱粉兌成汁備用。4.勺中加植物油燒熱,放入五種原料,促至八成熟(花刀激開);勺中留底油,加蔥姜蒜烹出香味,烹入料酒,倒入兌成的汁,加入五種原料,顛翻出勺,烹入醋,淋花椒油盛盤即成。

技巧:海螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。 墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:膠東菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   熟炒   鹹鮮味  

膠東全功夫成分
  • 能量930.51千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質105.64克
  • 脂肪21.52克
  • 碳水化合物79.26克
  • 葉酸20.95微克
  • 膳食纖維0.89克
  • 膽固醇1539毫克
  • 維生素A154.7微克
  • 胡蘿蔔素23.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素2.22毫克
  • 煙酸8.98毫克
  • 維生素C4.2毫克
  • 維生素E77.26毫克
  • 鈣889.66毫克
  • 磷939.23毫克
  • 鉀1599.2毫克
  • 鈉4055.7毫克
  • 碘13.9微克
  • 鎂349.4毫克
  • 鐵36.9毫克
  • 鋅14.99毫克
  • 硒321.1微克
  • 銅3.9毫克
  • 錳2.37毫克
  • 膠東全功夫的做法,膠東全功夫怎麼做
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