鹽水蟶子 - 蟶子500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鹽水蟶子

鹽水蟶子

主料:蟶子500克

调料:黃酒15克 鹽2克 大蔥1克 姜1克 味精1克 胡椒粉1克 醋25克

做法:

1. 將蟶子除去污泥,用清水洗淨,放入鹽水中浸漂2小時左右,至蟶子中的泥沙排出後,再撈出用清水洗淨。 2. 炒鍋上火燒熱,放鹹菜鹵75克和清水150克,蔥,姜,紹酒,鹽,倒入蟶子,待燒滾後再稍煮片刻,見蟶子挺起,肉質成熟即放味精,用漏勺撈起裝盤。 3. 鍋中滷汁倒入碗入內,稍停片刻,將清鹵倒入蟶子盤中,撒上胡椒粉少許即成,隨帶香醋一碟供蘸食。 4. 食用時,將蟶子剝開,去除附在蟶肉上的兩根黑色線狀腸子。

分類:上海菜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

鹽水蟶子成分
  • 能量224.54千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質37.79克
  • 脂肪1.61克
  • 碳水化合物12.92克
  • 葉酸0.15微克
  • 膳食纖維0.07克
  • 膽固醇655毫克
  • 維生素A295.49微克
  • 胡蘿蔔素2.94微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸6.46毫克
  • 維生素C0.07毫克
  • 維生素E2.95毫克
  • 鈣682.76毫克
  • 磷599.41毫克
  • 鉀797.56毫克
  • 鈉1813.91毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂182.49毫克
  • 鐵169.73毫克
  • 鋅10.47毫克
  • 硒276.52微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳60.49毫克
  • 鹽水蟶子的做法,鹽水蟶子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習