辣子魚塊 - 草魚500克

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辣子魚塊

辣子魚塊

主料:草魚500克

辅料:泡椒50克

调料:姜5克 大蒜(白皮)10克 大蔥10克 醬油8克 醋8克 白砂糖8克 鹽15克 味精5克 料酒8克

做法:

1. 草魚剖洗乾淨,去五臟、魚骨、鱗;2. 魚肉洗淨切成3厘米見方的塊,加料酒、鹽醃1小時;3. 姜、大蒜分別切片;4. 蔥切短段備用;5. 將鍋內的油燒七成熱,放入泡辣椒,炒出紅色,加姜、蔥、蒜,炒出香味,烹入料酒,加醬油、精鹽、白糖,倒入魚塊、高湯;6. 燒開鍋後改用小火燒,待汁收干時,加醋、味精,起鍋涼後裝碟即成。

分類:四川菜   私家菜   高血壓食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     香辣  

辣子魚塊成分
  • 能量549.87千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質91.8克
  • 脂肪13.12克
  • 碳水化合物16.87克
  • 葉酸78.82微克
  • 膳食纖維0.5克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A3微克
  • 胡蘿蔔素17.9微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.61毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E12.51毫克
  • 鈣113.09毫克
  • 磷800.29毫克
  • 鉀1738.69毫克
  • 鈉6969.8毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂150.31毫克
  • 鐵8.18毫克
  • 鋅2.28毫克
  • 硒59.21微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.68毫克
  • 辣子魚塊的做法,辣子魚塊怎麼做
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