荔枝腰花 - 豬腰子500克

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荔枝腰花

荔枝腰花

主料:豬腰子500克

辅料:黃瓜50克

调料:白砂糖8克 醋8克 醬油5克 料酒8克 鹽10克 味精5克 澱粉(玉米)4克 姜5克 大蔥15克 大蒜(白皮)15克 花生油30克

做法:

1. 澱粉(4克)放碗內加水調出濕澱粉(8克)備用;2. 將豬腰子洗淨,片淨腰臊部分,用刀在一面切十字花刀,用(一半)鹽,(一半)濕澱粉拌勻;3. 將蔥洗淨切絲,姜洗淨去皮切絲;4. 蒜去皮切末,黃瓜洗淨切片;5. 將白糖、醋、醬油、料酒、精鹽、味精、濕澱粉調成汁;6. 將炒鍋油燒熱,放腰花稍炒,隨即下黃瓜、蔥、姜、蒜,煸炒後烹入調好的汁裝碟即可。

分類:四川菜   壯腰健腎食譜   補氣食譜   水腫食譜     酸甜味  

荔枝腰花成分
  • 能量776.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質82.88克
  • 脂肪39.22克
  • 碳水化合物23.59克
  • 葉酸62.4微克
  • 膳食纖維0.92克
  • 膽固醇2150毫克
  • 維生素A206.3微克
  • 胡蘿蔔素67.6微克
  • 硫胺素0.99毫克
  • 核黃素5.94毫克
  • 煙酸0.56毫克
  • 維生素C6.2毫克
  • 維生素E12.78毫克
  • 鈣94.43毫克
  • 磷1096.77毫克
  • 鉀1209.1毫克
  • 鈉5325.27毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂128.22毫克
  • 鐵2.99毫克
  • 鋅16.29毫克
  • 硒787.16微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.77毫克
  • 荔枝腰花的做法,荔枝腰花怎麼做
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