多寶燉鴨 - 鴨1200克

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多寶燉鴨

多寶燉鴨

主料:鴨1200克

辅料:豬肉(瘦)80克 香菇(鮮)50克 芡實米20克 栗子(鮮)10克 白果(干)10克 蓮子10克 糯米80克 冬筍100克 火腿40克

调料:料酒20克 大蔥10克 姜5克 生抽40克

做法:

1. 將鴨剝好洗淨,在其頸處開一寸許小孔,取出頸骨,再人兩肩關節部分向後輕輕劃開至尾部,不要弄破鴨皮,取出鴨骨和內臟,並去腿骨;2. 將糯米洗淨;3. 筍去皮放入沸水中煮片刻,取出與火腿、瘦肉同切丁;4. 香菇浸軟,去蒂洗淨切丁;5. 白果去殼去皮去芯,蓮子去皮去芯,栗子去皮;6. 全部材料放入大碗中加上料酒、蔥粒、姜茸和生抽拌和,從鴨頸小孔處逐次填入,最後將鴨頸皮也一同填入內,不宜填得太滿,以免各料熟後因膨脹而使腹破裂;7. 將鴨放入燉盅內,加適量冷開水,放沸水鍋內,隔水燉約三小時左右,用竹筷子插入試鴨及餡料酥烘而成。

技巧:白果(干):白果忌與鰻魚同食。

分類:特色菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

多寶燉鴨成分
  • 能量3532.85千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質226.74克
  • 脂肪244.33克
  • 碳水化合物111.24克
  • 葉酸71.9微克
  • 膳食纖維4.12克
  • 膽固醇1208.4毫克
  • 維生素A696.3微克
  • 胡蘿蔔素113.9微克
  • 硫胺素1.7毫克
  • 核黃素3.03毫克
  • 煙酸61.39毫克
  • 維生素C4.9毫克
  • 維生素E7.93毫克
  • 鈣161.25毫克
  • 磷2013.25毫克
  • 鉀3030.25毫克
  • 鈉4029.26毫克
  • 碘3.04微克
  • 鎂284.9毫克
  • 鐵32.37毫克
  • 鋅21.63毫克
  • 硒164.92微克
  • 銅3.28毫克
  • 錳3.9毫克
  • 多寶燉鴨的做法,多寶燉鴨怎麼做
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