椒鹽魷魚 - 魷魚(鮮)200克

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椒鹽魷魚

椒鹽魷魚

主料:魷魚(鮮)200克

辅料:雞蛋70克

调料:辣椒粉20克 香油10克 咖喱10克 澱粉(玉米)20克 鹽5克 植物油50克 味精2克 料酒15克

做法:

1. 將鮮魷魚去掉明骨、紅衣,洗乾淨,在腹面剞上粗花紋,切成塊,吸乾水分,用咖喱粉、鹽、味精、料酒、香油拌勻,醃20分鐘,再下雞蛋液拌勻,蘸上干澱粉和辣椒粉;2. 用旺火熱炒鍋下植物油,七成熱時放入魷魚炸至外酥脆而內軟嫩,傾入漏勺瀝油,再放回炒鍋內,烹料酒、鹽迅速炒勻上盤即可,佐以花椒鹽食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

椒鹽魷魚成分
  • 能量494.06千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質49.49克
  • 維生素B120.01微克
  • 脂肪22.47克
  • 碳水化合物37.38克
  • 葉酸85.5微克
  • 膳食纖維12.41克
  • 膽固醇945.5毫克
  • 維生素A869.4微克
  • 胡蘿蔔素3817微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸5.79毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E14.69毫克
  • 鈣217.1毫克
  • 磷248.88毫克
  • 鉀1131.78毫克
  • 鈉2466.09毫克
  • 碘19.04微克
  • 鎂159.04毫克
  • 鐵11.08毫克
  • 鋅6.17毫克
  • 硒88.21微克
  • 銅1.3毫克
  • 錳0.52毫克
  • 椒鹽魷魚的做法,椒鹽魷魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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