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涼拌槐花 - 槐花500克

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    涼拌槐花

    涼拌槐花

    主料：槐花500克

    调料：小蔥8克 鹽3克 味精2克 香油15克

    做法：

    1. 將槐花洗淨，下入開水鍋內焯透，找出晾涼，擠干水分；2. 炒鍋放入香油燒熱，下入香蔥花（小蔥）爆香，揀去蔥花即成蔥油；3. 將槐花抖散裝盤，加入精鹽、味精，淋入蔥油拌勻即可。

    分類：清熱去火食譜   私家菜   拌   鹹鮮味  

    涼拌槐花成分
    • 能量141.98千卡
    • 蛋白質0.93克
    • 脂肪14.99克
    • 碳水化合物0.95克
    • 葉酸2.32微克
    • 膳食纖維0.11克
    • 維生素A11.2微克
    • 胡蘿蔔素67.2微克
    • 硫胺素0.01毫克
    • 核黃素0毫克
    • 煙酸0.04毫克
    • 維生素C1.68毫克
    • 維生素E10.51毫克
    • 鈣8.42毫克
    • 磷2.16毫克
    • 鉀11.94毫克
    • 鈉1343.41毫克
    • 鎂1.64毫克
    • 鐵0.19毫克
    • 鋅0.06毫克
    • 硒0.13微克
    • 銅0.01毫克
    • 錳0.04毫克
    • 涼拌槐花的做法，涼拌槐花怎麼做
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