醋溜豆腐 - 豆腐(北)200克

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醋溜豆腐

醋溜豆腐

主料:豆腐(北)200克

辅料:大蔥50克 胡蘿蔔50克

调料:醬油25克 醋25克 白砂糖15克 鹽2克 味精2克 姜2克 大蒜(白皮)2克 澱粉(豌豆)20克

做法:

1.將豆腐洗淨,切成長方形的厚片,放入沸水鍋中焯燙片刻,取出控水,切成2.5厘米寬的條,放入碗內,加部分濕澱粉20克(澱粉15克加水)拌勻上漿。 2.將糖、醋、醬油、鹽、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水)放入碗內,調成味汁。 3.鍋架火上,放油燒至五成熱,下入豆腐條,滑散,當油溫升到七八成熱時,豆腐條呈金黃色,撈出控油;原鍋留少許底油,回到火上,燒至七八成熱,將切好的蔥丁放入,炒出香味後,下入胡蘿蔔丁翻炒幾下,然後放入適量鮮湯、姜(切末)、蒜(切末)末,燒開,再下入炸的豆腐條味汁,顛翻均勻,見汁裹勻豆腐,即可出鍋食用。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   老人食譜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   醋溜   酸甜味  

醋溜豆腐成分
  • 能量412.4千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質22.66克
  • 脂肪16.57克
  • 碳水化合物50.32克
  • 葉酸87.82微克
  • 膳食纖維7.54克
  • 維生素A360.16微克
  • 胡蘿蔔素2161微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.6毫克
  • 維生素C8.22毫克
  • 維生素E17.03毫克
  • 鈣285.81毫克
  • 磷331.12毫克
  • 鉀565.65毫克
  • 鈉2510.38毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂185.98毫克
  • 鐵7.98毫克
  • 鋅2.43毫克
  • 硒6.41微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.61毫克
  • 醋溜豆腐的做法,醋溜豆腐怎麼做
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