白斬雞 - 雞1000克

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白斬雞

白斬雞

主料:雞1000克

调料:姜10克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 鹽7克 香油15克 白砂糖10克 醋15克 醬油15克

做法:

1. 將雞洗淨焯水,姜切成片和末,蔥切蔥段和蔥花,蒜切末。2. 鍋內放水燒開,放入薑片、蔥段,雞,慢火燒20分鐘,將雞浸透煮熟。3. 碗中放入蔥花、薑末、蒜末,再加精鹽、白醋、醬油、白糖、香油,用煮雞的鮮湯將其調勻。4. 將雞放涼開水中過涼,撈出,再抹上香油,剁成塊碼盤。5. 擺好後把調汁澆在雞上面,或自取蘸食就可以了。

技巧:用香油遍抹雞身,雞皮就不會因放置而風乾。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

白斬雞成分
  • 能量1877.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質194.9克
  • 脂肪109.12克
  • 碳水化合物29.64克
  • 葉酸1.78微克
  • 膳食纖維0.65克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A484.4微克
  • 胡蘿蔔素26.4微克
  • 硫胺素0.52毫克
  • 核黃素0.94毫克
  • 煙酸56.66毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E17.28毫克
  • 鈣118.89毫克
  • 磷1622.5毫克
  • 鉀2685.38毫克
  • 鈉4292.06毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂223.89毫克
  • 鐵16.67毫克
  • 鋅11.46毫克
  • 硒118.53微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.33毫克
  • 白斬雞的做法,白斬雞怎麼做
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