蘿蔔清湯 - 白蘿蔔750克

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蘿蔔清湯

蘿蔔清湯

主料:白蘿蔔750克

辅料:胡蘿蔔10克

调料:姜5克 大蔥5克 鹽4克 雞精2克 胡椒粉3克 香菜15克 澱粉(玉米)4克 料酒10克 香油10克

做法:

1. 白蘿蔔洗淨去皮,切成粗絲,用刀背輕輕拍一下,沾上干澱粉,上籠蒸熟後取出,泡入沸水中;2. 胡蘿蔔洗淨切絲;3. 蔥姜洗淨切絲;4. 香菜洗淨,去葉留梗,切成3厘米長的段,均用沸水焯後撈出;5. 炒鍋上火放油,油熱後炒蔥絲、姜絲,待出香味後,放入胡蘿蔔絲、香菜段、清湯、精鹽、胡椒粉,當湯汁滾沸後,下入水澱粉勾芡,淋入香油;6. 將蒸好的蘿蔔絲放入湯碗內,澆入調好的湯汁即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

蘿蔔清湯成分
  • 能量287.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質7.82克
  • 脂肪10.97克
  • 碳水化合物46.49克
  • 葉酸226.46微克
  • 膳食纖維8.13克
  • 膽固醇0.1毫克
  • 維生素A122.5微克
  • 胡蘿蔔素750.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.81毫克
  • 維生素C166.35毫克
  • 維生素E14.04毫克
  • 鈣294.67毫克
  • 磷215.03毫克
  • 鉀1384.81毫克
  • 鈉2429.26毫克
  • 碘15.8微克
  • 鎂133.55毫克
  • 鐵4.9毫克
  • 鋅2.45毫克
  • 硒5.09微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.96毫克
  • 蘿蔔清湯的做法,蘿蔔清湯怎麼做
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