凍肉糕 - 豬肉(瘦)300克 豬肉皮250克

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凍肉糕

凍肉糕

主料:豬肉(瘦)300克 豬肉皮250克

辅料:花生仁(炒)30克

调料:醬油8克 鹽4克 白砂糖2克 大蔥5克 八角3克 姜5克 料酒10克 味精2克 胡椒粉3克 大蒜(白皮)5克 辣椒(紅、尖)5克

做法:

1. 將肉皮除毛,刮洗乾淨;2. 將瘦豬肉切成大塊和肉皮一起放入冷水鍋,燒開,出血後洗淨;3. 將大蒜、紅辣椒都切成絲;4. 熟花生米去皮碾成粗粒;5. 坐鍋點火倒水,加醬油、白糖、精鹽、蔥、姜、白胡椒粉、料酒、大料;6. 將瘦肉、肉皮放入,大火燒開,再改用小火煮爛;7. 將煮好的肉和肉皮取出,揀去蔥、姜和大料袋;8. 肉皮剁碎,瘦肉撕成小條,都放回原鍋中,加味精燒至湯汁黏稠時,撇去浮油;9. 將燒好的肉皮和瘦肉倒入搪瓷盤中,並仔細將瘦肉攤平,將蒜絲、花生米碎粒、紅辣椒絲均撒在上面;10. 待冷透凝固後切成0.7厘米厚、5厘米長的薄片,裝盤即成。

技巧:花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

凍肉糕成分
  • 能量1556.86千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質138.66克
  • 維生素B1211.32微克
  • 脂肪102.49克
  • 碳水化合物22.74克
  • 葉酸38.55微克
  • 膳食纖維3.14克
  • 膽固醇493毫克
  • 維生素A153.81微克
  • 胡蘿蔔素85.7微克
  • 硫胺素1.75毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸23.5毫克
  • 維生素C7.9毫克
  • 維生素E5.62毫克
  • 鈣153.85毫克
  • 磷790.74毫克
  • 鉀1357.03毫克
  • 鈉2686.13毫克
  • 碘5.54微克
  • 鎂291.29毫克
  • 鐵16.78毫克
  • 鋅11.75毫克
  • 硒43.11微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.22毫克
  • 凍肉糕的做法,凍肉糕怎麼做
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