炒意大利粉塊配番茄汁 - 番茄150克 意大利面200克

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炒意大利粉塊配番茄汁

炒意大利粉塊配番茄汁

主料:番茄150克 意大利面200克

辅料:羅勒葉5克 黃油25克

调料:番茄汁100克 大蒜(白皮)5克 橄欖油15克 鹽2克 胡椒2克

做法:

1. 粉塊用滾水煮6分鐘左右,用涼開水激冷後撈出;2. 粉塊瀝干水分,拌入橄欖油;3. 番茄去皮切成粒;4. 羅勒葉切成絲;5. 用黃油將洋蔥末、蒜泥煸香,投入番茄粒、羅勒葉和番茄汁翻炒,加入鹽、胡椒調味;6. 加入粉塊,燒開後略為濃縮,即可裝盆。

技巧:粉塊不宜煮得過久,否則會失去韌性。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:意大利菜     酸甜味  

炒意大利粉塊配番茄汁成分
  • 能量386.79千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質2.12克
  • 脂肪39.84克
  • 碳水化合物7.87克
  • 葉酸8.4微克
  • 膳食纖維2.95克
  • 膽固醇74毫克
  • 維生素A94.95微克
  • 胡蘿蔔素565.2微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.8毫克
  • 維生素C21.35毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣17.18毫克
  • 磷47.29毫克
  • 鉀296.71毫克
  • 鈉811.92毫克
  • 碘3.75微克
  • 鎂23.4毫克
  • 鐵0.82毫克
  • 鋅0.28毫克
  • 硒0.73微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.14毫克
  • 炒意大利粉塊配番茄汁的做法,炒意大利粉塊配番茄汁怎麼做
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