水蘿蔔片湯 - 水蘿蔔150克 蝦仁10克

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水蘿蔔片湯

水蘿蔔片湯

主料:水蘿蔔150克 蝦仁10克

调料:醬油10克 味精2克 鹽2克 薑汁3克

做法:

1. 將水蘿蔔去根須洗淨,切成長條片;2. 蝦干用溫水泡軟後洗淨;3. 湯鍋置火上,放入開水,蘿蔔片焯透撈出;4. 湯鍋再置火上,放入高湯750克、蝦干、水蘿蔔片、細鹽、味精、醬油、薑汁,待湯開後,撇去浮沫,起鍋盛入湯碗內即成。

技巧:湯味鮮美,清熱,去火。

贴士:水蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:幼兒食譜   清熱解毒食譜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜     鹹鮮味  

水蘿蔔片湯成分
  • 能量61.46千卡
  • 蛋白質6.93克
  • 脂肪0.27克
  • 碳水化合物9.79克
  • 膳食纖維2.12克
  • 膽固醇52.5毫克
  • 維生素A65.1微克
  • 胡蘿蔔素375微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.68毫克
  • 維生素C67.5毫克
  • 維生素E0.15毫克
  • 鈣64.54毫克
  • 磷87.08毫克
  • 鉀89.06毫克
  • 鈉2028.86毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂39.38毫克
  • 鐵2毫克
  • 鋅1.24毫克
  • 硒7.72微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.28毫克
  • 水蘿蔔片湯的做法,水蘿蔔片湯怎麼做
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