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百合湯 - 百合200克

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    百合湯

    百合湯

    主料：百合200克

    辅料：棗（干）20克

    调料：冰糖10克

    做法：

    1.新鮮百合逐瓣掰開，撕去內衣，洗淨；小紅棗洗淨，用清水煮酥。2.湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。

    分類：私家菜   秋季養生食譜   清熱解毒食譜   滋陰食譜   肺調養食譜   煮   原本味  

    百合湯成分
    • 能量416.5千卡
    • 蛋白質7.04克
    • 脂肪0.3克
    • 碳水化合物101.09克
    • 葉酸9.74微克
    • 膳食纖維4.64克
    • 維生素A0.4微克
    • 胡蘿蔔素2微克
    • 硫胺素0.05毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸1.58毫克
    • 維生素C38.8毫克
    • 鈣37.1毫克
    • 磷132.2毫克
    • 鉀1124.9毫克
    • 鈉14.91毫克
    • 鎂93.4毫克
    • 鐵2.6毫克
    • 鋅1.15毫克
    • 硒0.6微克
    • 銅0.54毫克
    • 錳0.78毫克
    • 百合湯的做法，百合湯怎麼做
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    原本味美食
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