咖喱酥餃 - 小麥麵粉500克 牛肉(肥瘦)500克

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咖喱酥餃

咖喱酥餃

主料:小麥麵粉500克 牛肉(肥瘦)500克 洋蔥(白皮)50克

辅料:雞蛋50克

调料:咖喱25克 鹽10克 胡椒粉1克 醬油10克 植物油70克 辣椒(紅、尖、干)5克 番茄醬5克

做法:

1.牛肉剁成末;洋蔥切成豌豆大小的丁。2.鍋中倒入素油燒熱,放入洋蔥丁和干辣椒,炒到微黃,加入牛肉末炒干水分,再加入咖喱粉炒出香味。3.現加入醬油、鹽、胡椒粉,倒入清湯50毫升,炒到肉熟,餡料就做好了。4.面皮中包入適量的餡料,做成餃子,抹上雞蛋液,放入烤箱中烤成棕黃色時取出。5.擺入盤中,再擠入少量的番茄醬就可以了。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   單身食譜   暗爐烤   鹹鮮味  

咖喱酥餃成分
  • 能量2599.77千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質190.1克
  • 維生素B120.02微克
  • 脂肪41.69克
  • 碳水化合物391.48克
  • 葉酸195.95微克
  • 膳食纖維30.41克
  • 膽固醇712.5毫克
  • 維生素A181.1微克
  • 胡蘿蔔素183.1微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素1.19毫克
  • 煙酸40.08毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E6.5毫克
  • 鈣455.82毫克
  • 磷1902.37毫克
  • 鉀2745.84毫克
  • 鈉5023.35毫克
  • 碘29.02微克
  • 鎂442.98毫克
  • 鐵29.33毫克
  • 鋅26.64毫克
  • 硒77.32微克
  • 銅1.57毫克
  • 錳1.54毫克
  • 咖喱酥餃的做法,咖喱酥餃怎麼做
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