法國洋蔥湯 - 洋蔥(紅皮)200克

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法國洋蔥湯

法國洋蔥湯

主料:洋蔥(紅皮)200克

辅料:麵包100克 奶酪100克 香葉5克 百里香3克 黃油25克

调料:鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 洋蔥洗淨切絲;2. 鍋燒熱,加黃油,倒入洋蔥絲,不斷翻炒至洋蔥絲成淡褐色;3. 加入白蘭地酒、香葉、百里香,略炒;4. 倒入牛肉湯,煨燒1小時左右;5. 法棍麵包橫切成厚片,上面撒上一層芝士,放入爐內烤至芝士呈金黃色;6. 洋蔥湯加鹽、胡椒調味,出菜時,在湯上面放一片芝士麵包。

技巧:1. 巴美臣芝士(PARMESAN),又稱巴爾馬乾酪;2. 炒洋蔥時要不停翻炒,即要上色,又不能有焦味。

贴士:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:法國菜   法國菜     鹹鮮味  

法國洋蔥湯成分
  • 能量869.14千卡
  • 蛋白質34.54克
  • 脂肪53.14克
  • 碳水化合物63.64克
  • 膳食纖維0.55克
  • 膽固醇85毫克
  • 維生素A152.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸2.34毫克
  • 維生素E2.26毫克
  • 鈣857.45毫克
  • 磷438.44毫克
  • 鉀176.25毫克
  • 鈉2004.5毫克
  • 鎂92.37毫克
  • 鐵4.81毫克
  • 鋅7.78毫克
  • 硒5.23微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.57毫克
  • 法國洋蔥湯的做法,法國洋蔥湯怎麼做
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