紅燒素小排骨 - 水麵筋400克 冬筍100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

紅燒素小排骨

紅燒素小排骨

主料:水麵筋400克 冬筍100克

调料:鹽2克 醬油10克 姜4克 腐乳汁10克 五香粉2克 料酒10克 植物油100克 紅曲30克 大豆油70克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.先將鮮筍削皮切約5厘米長的20根粗條;把麵筋分成20個劑子,每個劑子均纏在20根筍條上,放沸水鍋中浸透撈出,再經冷泡至冷卻;老薑拍松,待用;澱粉加水適量調勻成水澱粉約20克。2.火上置鍋,加植物油,待熱把做好的排骨料坯抹上紅米汁上色,下鍋中炸至色紅撈出,待用。3.另起鍋,著豆油、下薑片,待炸出味,衝入鮮湯600毫升,略翻滾出薑片,下排骨坯料,放入食鹽、醬油、腐乳汁、五香粉,待燒入味著水粉上芡,溜料酒,出鍋即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油1500克左右。

分類:私家菜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒素小排骨成分
  • 能量1282.3千卡
  • 蛋白質98.79克
  • 脂肪70.62克
  • 碳水化合物67.09克
  • 葉酸0.14微克
  • 膳食纖維4.66克
  • 維生素A14.12微克
  • 胡蘿蔔素86.8微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸5.24毫克
  • 維生素C1.16毫克
  • 維生素E67.95毫克
  • 鈣347.24毫克
  • 磷616.62毫克
  • 鉀355.94毫克
  • 鈉1426.83毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂125.66毫克
  • 鐵20.09毫克
  • 鋅8.02毫克
  • 硒4.3微克
  • 銅0.91毫克
  • 錳4.01毫克
  • 紅燒素小排骨的做法,紅燒素小排骨怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習