糯米雞 - 童子雞1200克 糯米400克

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糯米雞

糯米雞

主料:童子雞1200克 糯米400克

辅料:蓮子25克 火腿50克 香菇(鮮)50克 雞蛋25克 小麥麵粉150克

调料:味精5克 鹽5克 小蔥10克 豬油(煉製)100克 香油10克

做法:

1. 將雞宰殺,煺毛洗淨,整雞去骨、去內臟漂洗乾淨;2. 將糯米淘洗乾淨蒸成飯;3. 白蓮煮爛切成米粒狀;4. 熟火腿切成米粒狀;5. 香菇去蒂,洗淨,也切成米粒狀備用;6. 雞用鹽、料酒(可放些薑片蔥段)醃製片刻;7. 將火腿、香菇粒放入雞腹內,入籠干蒸至熟,取出晾涼;8. 放涼後,用刀從背部片開,把腿上肉厚處片下,使每片厚薄均勻,再將片下的肉切成米粒狀待用;9. 將雞蛋磕入碗中,加麵粉和適量清水,調成蛋糊待用;10. 把糯米飯、蓮子、香菇、火腿、雞肉粒,放鹽、味精、蔥白末拌均勻成餡;11. 取平盤一隻,抹熟豬油少許,然後抹上一層蛋糊,再把雞平鋪於上面(雞皮朝上),將糯米餡平鋪在雞上,再抹一層蛋糊;12. 炒鍋放火上燒熱,放入熟豬油燒至七成熟時,將盤中的雞肉輕輕推入鍋內,炸至金黃色撈起;13. 控淨油速將雞肉改成骨片塊,擺於盤中,碼放整齊淋上香油即可。

技巧:1.當雞胚準備好後放入平盤時,要注意刷熟油,皮朝下,推入鍋時才能比較順利;2. 炸雞時要掌握好油溫,下鍋時要注意火候,油不宜太涼,以免脫糊,主料下鍋後,要控制好油溫,油溫不宜太高,避免過火;3.因有過油炸制過程,需準備熟豬油1000克。

贴士:糯米為禾本科植物糯稻的種仁。糯米又名江米、元米。其質柔粘。性味甘平。含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素、煙酸、多量澱粉。具有暖脾胃,補中益氣,縮小便的功能。適用於胃寒痛,消渴,夜尿多,小便頻數等症。

分類:江西菜   軟炸   原本味  

糯米雞成分
  • 能量5085.1千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質302.99克
  • 脂肪234.72克
  • 碳水化合物458.14克
  • 葉酸197.16微克
  • 膳食纖維11.29克
  • 膽固醇1530.75毫克
  • 維生素A698.5微克
  • 胡蘿蔔素84微克
  • 硫胺素1.87毫克
  • 核黃素1.55毫克
  • 煙酸84.18毫克
  • 維生素C3.85毫克
  • 維生素E27.3毫克
  • 鈣314.05毫克
  • 磷2924.3毫克
  • 鉀4207.2毫克
  • 鈉3915.37毫克
  • 碘12.95微克
  • 鎂575.25毫克
  • 鐵25.61毫克
  • 鋅21.96毫克
  • 硒172.87微克
  • 銅2.41毫克
  • 錳8.94毫克
  • 糯米雞的做法,糯米雞怎麼做
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原本味美食
 
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