酸辣海參 - 海參(水浸)400克

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酸辣海參

酸辣海參

主料:海參(水浸)400克

辅料:豬裡脊肉40克 火腿40克 香菇(干)10克 玉蘭片30克 雞蛋黃糕20克 澱粉(蠶豆)13克

调料:白砂糖10克 味精3克 香油10克 鹽5克 醬油20克 胡椒粉3克 姜10克 辣椒油10克 泡椒20克 醋10克 豬油(煉製)50克 小蔥20克

做法:

1. 水發將海參洗淨,切片;2. 豬脊肉洗淨,切片;3. 熟火腿切片;4. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切片;5. 玉蘭浸發,洗淨,切片;6. 蛋黃糕、姜切成片;7. 蔥切馬耳形,泡紅辣椒剁成末;8. 炒鍋上火,注入雞清湯500毫升,下海參、精鹽,煮至海參入味後,撈出控盡水分;9. 炒鍋上火,注入豬油,燒至五成熱,下泡辣椒炒出味,下姜、蔥煸出香味,下火腿、香菇、玉蘭片,顛炒後注入雞清湯300毫升;10. 燒沸後入豬脊肉、老蛋黃糕、海參,沸開時下精鹽、白糖、甜、鹹醬油、醋、胡椒粉、味精,用濕澱粉勾芡,淋入辣椒油、香油,起鍋裝盤。

技巧:水發海參:開水下鍋,煮30 分鐘左右,將鍋離火,放在通風之處,幾小時後,由腹部順著剖開,摳去腸(緊貼腔壁的一層膜用時再摳)和表面黑泥沙,再開水下鍋用小火燜煮。如發現有的已發軟時挑出來,撈在涼水內泡上,硬的繼續用開水煮,如此反覆挑煮,務使完全軟硬一致。這時在泡海參的水內壓上天然冰,放於溫度較高的通風處使冰融化,冰塊化得快,海參脹得也快,冰塊化完後,再換水加冰塊,如此反覆換壓冰。一般三天後即可使用。如無天然冰,可每天燒開一次,但發出來的數量不如加天然冰的多。

贴士:1. 酸辣是滇菜的主要風味。不論菜餚的檔次高低、還是漢族與各少數民族,均酷嗜此味。雲南地處亞熱帶,人們常以此味為主而進食。海參進入雲南後,經廚師們在酸辣味的基礎上,創製而成此菜;2. 酸辣海參,以味定型,體現了以北之料,調雲南之味,一舉成為滇味名餚。

分類:滇黔菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   營養不良食譜     酸辣味  

酸辣海參成分
  • 能量1046.58千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質46.3克
  • 脂肪76.39克
  • 碳水化合物52.95克
  • 葉酸33.34微克
  • 膳食纖維7.31克
  • 膽固醇284.1毫克
  • 維生素A122.7微克
  • 胡蘿蔔素269.8微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸8.44毫克
  • 維生素C5.4毫克
  • 維生素E20.18毫克
  • 鈣1033.94毫克
  • 磷351.65毫克
  • 鉀610.44毫克
  • 鈉4331.6毫克
  • 碘2.17微克
  • 鎂203.19毫克
  • 鐵9.43毫克
  • 鋅4.42毫克
  • 硒31.85微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.87毫克
  • 酸辣海參的做法,酸辣海參怎麼做
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