碎溜雞 - 雞肉300克

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碎溜雞

碎溜雞

主料:雞肉300克

辅料:雞蛋50克 冬筍30克

调料:黃酒10克 鹽4克 白砂糖3克 花椒15克 蔥汁10克 薑汁10克 澱粉(玉米)65克 植物油120克 雞油10克

做法:

1. 將雞腿肉切成小塊;2. 冬筍切象眼片;3. 雞肉用精鹽1克、花椒水5克、蔥薑汁5克拌勻入味;4. 用澱粉40克和麵粉加水調成糊;5. 另用碗將料酒、精鹽、白糖、花椒水10克、雞湯、蔥薑汁、濕澱粉50克兌成汁;6. 勺內加油燒五成熱,將入味的雞肉塊掛勻蛋粉糊下入油中炸透撈出;7. 待油溫升至七成熱時,再下入雞塊炸至呈金黃色並酥脆是撈出;8. 勺內留油30克,放入筍片略炒至熱,倒入兌好的汁燒開;9. 再倒入雞塊翻勻,淋入雞油即成。

技巧:1 本品需雞湯約150克,如果沒有雞湯可用清水代替。2.花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:據《清宮鎖記》記載是慈禧及皇子們用膳菜餚之一。

分類:益智補腦食譜   家常菜   青少年食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   冬季養生食譜     甜鹹味  

碎溜雞成分
  • 能量851.55千卡
  • 蛋白質67.72克
  • 脂肪34.03克
  • 碳水化合物75.47克
  • 葉酸76.15微克
  • 膳食纖維4.61克
  • 膽固醇610.5毫克
  • 維生素A268.35微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸18.08毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E3.3毫克
  • 鈣174.73毫克
  • 磷578.74毫克
  • 鉀869.11毫克
  • 鈉1839.83毫克
  • 碘50.8微克
  • 鎂84.22毫克
  • 鐵9.21毫克
  • 鋅4.23毫克
  • 硒43.28微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.68毫克
  • 碎溜雞的做法,碎溜雞怎麼做
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