釀蒸西紅柿 - 番茄1000克 糯米100克

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釀蒸西紅柿

釀蒸西紅柿

主料:番茄1000克 糯米100克

辅料:葡萄乾10克 南瓜子仁10克 蘋果脯10克 桂圓10克 桃仁10克 金糕10克

调料:澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)25克 白砂糖150克

做法:

1. 把西紅柿洗淨,在蒂部開一三角形口,將瓤挖出;2. 將葡萄乾、瓜子仁、果脯、瓜條、桂圓、桃仁切成小方丁;3. 京糕切成8毫米方丁;4. 糯米用涼水洗淨,將在碗內,上屜蒸熟取出;5. 將白糖和葡萄乾、瓜子仁、果脯、桂圓、桃仁,分裝入10個西紅柿內;6. 把蒂放在西紅柿原處,上屜蒸熟,取出擺在盤內;7. 鍋內加水150克,放糖溶化;8. 去浮沫,放京糕丁用水澱粉勾芡,淋明油;9. 點上香蕉精,澆在西紅柿上即成。

技巧:本品中也可加入少量的瓜條。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

分類:家常菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   防癌抗癌食譜   補虛養身食譜     酸甜味  

釀蒸西紅柿成分
  • 能量1461.45千卡
  • 維生素B60.62毫克
  • 蛋白質20.19克
  • 脂肪32.81克
  • 碳水化合物293.08克
  • 葉酸76.7微克
  • 膳食纖維20.72克
  • 生物素2微克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A638.55微克
  • 胡蘿蔔素3761微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸7.64毫克
  • 維生素C145.2毫克
  • 維生素E8.2毫克
  • 鈣111毫克
  • 磷497.5毫克
  • 鉀2085.8毫克
  • 鈉108.8毫克
  • 碘25微克
  • 鎂181毫克
  • 鐵6.12毫克
  • 鋅3.18毫克
  • 硒3.46微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳2.4毫克
  • 釀蒸西紅柿的做法,釀蒸西紅柿怎麼做
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