煎塌紅蝦 - 對蝦300克

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煎塌紅蝦

煎塌紅蝦

主料:對蝦300克

辅料:肥膘肉25克 火腿25克 雞蛋清120克

调料:花生油75克 料酒15克 味精2克 澱粉(玉米)50克 鹽3克 大蔥5克 姜3克 胡椒粉2克 香油5克

做法:

1. 將紅蝦剪去須、腿,剁去頭、尾,剝去外殼,取出蝦肉;2. 大的片小,洗淨控水,放在碗內,加1個雞蛋清和少許澱粉,拌勻上漿;3. 餘下3個雞蛋清放在碗內,攪打起泡,加澱粉和少許鹽,調成蛋清糊料;4. 豬肥膘肉切成0.5厘米見方的小丁;5. 火腿切成碎料;6. 將鍋架在火上,放油燒至五六成熱時,把蝦投入油鍋,用鐵筷劃開,滑炸至七成熟,撈出控油;7. 放入蛋清糊內,再把豬肥膘肉丁、火腿粒也一起放入,加入料酒、鹽、味精、胡椒粉、蔥末、薑末和少量鮮湯,攪拌均勻,成為煎塌紅蝦的坯料;8. 鍋內留適量底油,架在火上燒至六七成熱時,把紅蝦坯料倒在鍋中,攤平攤勻(攤得不宜過厚),改用中,小火煎塌;9. 煎時不斷晃鍋(防止粘底),當一面煎至結成硬皮,色呈金黃色後,再煎另一面,待另一面也煎成金黃色;10. 淋入香油盛出,切為長5厘米、寬1.2厘米的粗條,擺入盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   陽痿早洩食譜   補陽食譜   低溫環境作業人群食譜   低血壓食譜     鹹鮮味  

煎塌紅蝦成分
  • 能量1484.03千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質75.91克
  • 脂肪105.56克
  • 碳水化合物57.72克
  • 葉酸7.58微克
  • 膳食纖維0.3克
  • 膽固醇616毫克
  • 維生素A65.34微克
  • 胡蘿蔔素9.5微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸7.59毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E37.09毫克
  • 鈣223.71毫克
  • 磷814.62毫克
  • 鉀875.33毫克
  • 鈉2312.89毫克
  • 碘1.06微克
  • 鎂159.63毫克
  • 鐵11.41毫克
  • 鋅8.33毫克
  • 硒114.04微克
  • 銅1.28毫克
  • 錳0.82毫克
  • 煎塌紅蝦的做法,煎塌紅蝦怎麼做
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