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苦盡甘來排骨湯 - 豬排骨(大排)300克 苦瓜200克

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    苦盡甘來排骨湯

    苦盡甘來排骨湯

    主料：豬排骨(大排)300克 苦瓜200克

    调料：鹽3克 味精2克

    做法：

    1.　苦瓜洗淨剖開去膜子，切四方塊；2.　排骨洗淨，放入開水中燙一下，除去血水後，沖淨泡沫備用；3.　鍋中倒入適量的水燒開，放入排骨，用小火煮20分鐘；4.　鍋中放入苦瓜塊，再煮20分鐘，待軟爛時，放入鹽、味精調好味即可。

    分類：家常菜   夏季養生食譜   防暑食譜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜   煮   鹹鮮味  

    苦盡甘來排骨湯成分
    • 能量835.36千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質57.7克
    • 脂肪61.4克
    • 泛酸0.74毫克
    • 碳水化合物15.43克
    • 葉酸158.4微克
    • 膳食纖維2.8克
    • 膽固醇495毫克
    • 維生素A70微克
    • 維生素K82微克
    • 胡蘿蔔素200微克
    • 硫胺素2.46毫克
    • 核黃素0.51毫克
    • 煙酸16.71毫克
    • 維生素C112毫克
    • 維生素E2.03毫克
    • 鈣54.66毫克
    • 磷445.08毫克
    • 鉀1334.5毫克
    • 鈉1481.03毫克
    • 鎂87.2毫克
    • 鐵3.85毫克
    • 鋅5.89毫克
    • 硒31.67微克
    • 銅0.49毫克
    • 錳0.49毫克
    • 苦盡甘來排骨湯的做法，苦盡甘來排骨湯怎麼做
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