檳榔糯米粥 - 糯米100克

檳榔糯米粥

主料：糯米100克

辅料：檳榔15克 郁李仁20克 火麻仁15克

做法：

1. 先用水研火麻仁，濾取汁液，加入糯米煮粥至將熟。2. 將檳榔搗碎，用熱水燙郁李仁，去皮，研磨成膏，與檳榔研勻，加入米粥煮片刻即可。

技巧：1. 理氣，潤腸，通便。2. 適用於胸隔滿悶、大便秘結。3. 檳榔破氣下行，消食通滯；郁李仁、火麻仁富含油脂，潤腸通便。4. 本品具有溫和而持久的通便效果。5. 脾虛便溏、無便秘者不可服用。

分類：便秘食譜   理氣調理食譜   脾調養食譜   胃調養食譜   煮   原本味