火燎菊花肉 - 豬裡脊肉750克

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火燎菊花肉

火燎菊花肉

主料:豬裡脊肉750克

辅料:大麴酒200克

调料:花生油50克 大蔥8克 鹽4克 味精3克 香菜8克 醬油3克 胡椒粉3克

做法:

1.切片:將豬裡脊肉洗淨,用刀斜片成3片相連的的肉片,頂刀切絲成菊花形(勿將肉片的連刀處切段)。 2.醃製:放入碗內加入精鹽、味精、醬油、胡椒粉和少許麴酒拌勻,稍醃。3.油炸:炒鍋上火,倒入花生油燒至七八成熱時,將醃好的菊花裡脊逐一入鍋,用文火炸透撈出。待油溫升至八成熱時,復下菊花裡脊炸至棕紅色。 4.裝盤:取小酒盅一個,放入盤中,淋滿酒,四周放入蔥絲、香菜段。將炸好的菊花裡脊,撈出瀝油,放在盤的周圍,點燃麴酒即成。

技巧:製作中需要油炸,備花生油500克

分類:私家菜   貧血食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

火燎菊花肉成分
  • 能量1636.96千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質153.43克
  • 脂肪109.33克
  • 碳水化合物9.62克
  • 葉酸75.07微克
  • 膳食纖維0.36克
  • 膽固醇412.5毫克
  • 維生素A54.12微克
  • 胡蘿蔔素99.72微克
  • 硫胺素3.54毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸39.33毫克
  • 維生素C4.08毫克
  • 維生素E25.52毫克
  • 鈣70.04毫克
  • 磷1404.82毫克
  • 鉀2423.97毫克
  • 鈉2320.44毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂223.73毫克
  • 鐵13.59毫克
  • 鋅17.64毫克
  • 硒39.77微克
  • 銅1.31毫克
  • 錳0.53毫克
  • 火燎菊花肉的做法,火燎菊花肉怎麼做
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