蔥燒土豆條 - 土豆(黃皮)500克 蔥白200克

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蔥燒土豆條

蔥燒土豆條

主料:土豆(黃皮)500克 蔥白200克

调料:澱粉(豌豆)50克 色拉油100克 大蒜(白皮)5克 姜5克 醬油5克 味精2克 鹽3克

做法:

1.土豆洗淨去皮切成長5厘米、1厘米見方的條;蔥白切成5厘米長的段;大蒜剝去蒜衣洗淨切片;姜洗淨去皮切末。2.勺內放油加熱至八成熱時,把土豆條用水洗一下控淨水,放入澱粉中沾一薄層干澱粉,放油中炸透撈出。3.用味精、澱粉、醬油、精鹽、素湯,調成汁備用。4.另用勺放40克油,加熱後放入蔥段炒成金黃色時,倒入蒜片、薑末炒幾下,投入炸好的土豆條,最後倒入調好的汁,汁熟包在土豆條,蔥段上時,點明油出勺裝盤。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油700克左右。

贴士:蔥白:服地黃、常山人,忌食蔥。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   蔥燒   蔥香味  

蔥燒土豆條成分
  • 能量1541.36千卡
  • 維生素B61.35毫克
  • 蛋白質18.07克
  • 脂肪101.35克
  • 碳水化合物147.73克
  • 葉酸105.18微克
  • 膳食纖維8.95克
  • 維生素A26.65微克
  • 胡蘿蔔素160微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸1.21毫克
  • 維生素C104.55毫克
  • 維生素E74.06毫克
  • 鈣105.26毫克
  • 磷328.38毫克
  • 鉀2116.7毫克
  • 鈉1674.8毫克
  • 碘6.12微克
  • 鎂171.25毫克
  • 鐵5.26毫克
  • 鋅3.83毫克
  • 硒3.99微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳1.46毫克
  • 蔥燒土豆條的做法,蔥燒土豆條怎麼做
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