鹵豆腐 - 豆腐(北)150克

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鹵豆腐

鹵豆腐

主料:豆腐(北)150克

辅料:柿子椒20克

调料:香油3克 沙茶醬10克 豆瓣醬20克 醬油40克 植物油30克

做法:

1.豆腐洗淨,切成厚片。2.紅辣椒洗淨,去蒂和籽後切絲。3.鍋中倒入油燒熱,放入豆腐炸到表皮變硬時撈出,瀝油。4.鍋中放入鹵料(水300毫升,沙茶醬,豆瓣醬,醬油)煮開,再放入豆腐,用小火鹵20分鐘左右,盛入碗中。5.最後,撒上紅辣椒絲,並淋上香油就可以了。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油100克左右。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     五香味  

鹵豆腐成分
  • 能量257.44千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質18.96克
  • 脂肪16.58克
  • 碳水化合物12.73克
  • 葉酸60.48微克
  • 膳食纖維4.84克
  • 維生素A10.1微克
  • 胡蘿蔔素60.2微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.4毫克
  • 維生素C26毫克
  • 維生素E14.89毫克
  • 鈣194.5毫克
  • 磷280.4毫克
  • 鉀448.2毫克
  • 鈉3516.16毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂181.9毫克
  • 鐵8.98毫克
  • 鋅1.88毫克
  • 硒6.36微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.82毫克
  • 鹵豆腐的做法,鹵豆腐怎麼做
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五香味美食
 
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