清炸雞肝 - 雞肝500克

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清炸雞肝

清炸雞肝

主料:雞肝500克

辅料:花生仁(炸)100克 香菜100克

调料:植物油60克 料酒50克 鹽5克 味精2克 白砂糖1克 香油15克 大蔥25克 姜15克 花椒2克 花椒粉1克

做法:

1.蔥一半切成蔥花,餘下的蔥和姜拍破,香菜擇洗乾淨。2.雞肝剔去苦膽和雜質,洗淨,瀝干水分,改成3.5厘米見方的塊,用料酒、糖、鹽、味精、蔥、姜、花椒粒醃約1小時後倒入漏勺瀝干水分,然後去掉蔥、姜、花椒粒。3.將花生油燒沸,下入雞肝,炸至七成熟時,撈出,待油中水分燒干時,再下入雞肝重炸至焦酥,潷去油,撒上花椒粉、蔥花和香油,顛幾下,裝入盤內,邊上配花生米和香菜即成。

技巧:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   清炸   炸燒味  

清炸雞肝成分
  • 能量1348.7千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質108.6克
  • 脂肪86.89克
  • 碳水化合物52.95克
  • 葉酸6013.48微克
  • 膳食纖維20.27克
  • 膽固醇1780毫克
  • 維生素A52270.64微克
  • 胡蘿蔔素1205.7微克
  • 硫胺素2.01毫克
  • 核黃素5.74毫克
  • 煙酸62毫克
  • 維生素C49.35毫克
  • 維生素E29.44毫克
  • 鈣198.27毫克
  • 磷1850.23毫克
  • 鉀2011.7毫克
  • 鈉2850.98毫克
  • 碘8.14微克
  • 鎂211.2毫克
  • 鐵65.22毫克
  • 鋅15.83毫克
  • 硒193.54微克
  • 銅2.44毫克
  • 錳2.18毫克
  • 清炸雞肝的做法,清炸雞肝怎麼做
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炸燒味美食
 
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