麒麟海參 - 海參(水浸)400克 鮑魚120克

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麒麟海參

麒麟海參

主料:海參(水浸)400克 鮑魚120克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)100克 火腿50克 油菜心200克

调料:鹽3克 料酒10克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 胡麻油5克

做法:

1.水發海參、鮑魚(熟鮑魚)、嫩筍、香菇分別片切0.5厘米的抹刀片,再放入調味的沸水中焯出;嫩筍用清油、鹽、味精炒出;火腿切同樣大小片;海參用上湯、調料煨入味;香菇用上湯調味後燜出。 2.將海參片、筍片、火腿片、鮑魚片、香菇片分別在魚盤中間隔排成三行,油菜心用調味的油水中焯出。在行隙中順擺點綴。 3.勺中加上湯調味,用水澱粉勾稀汁,淋花椒油,澆在麒麟上即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:山東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   湯爆   鹹鮮味  

麒麟海參成分
  • 能量402.71千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質55.55克
  • 脂肪9.41克
  • 碳水化合物29.6克
  • 葉酸54.9微克
  • 膳食纖維5.92克
  • 膽固醇509.9毫克
  • 維生素A308.3微克
  • 胡蘿蔔素1280微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸7.92毫克
  • 維生素C73.5毫克
  • 維生素E24.14毫克
  • 鈣1514.21毫克
  • 磷442.73毫克
  • 鉀859.35毫克
  • 鈉4929.02毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂255.75毫克
  • 鐵32.92毫克
  • 鋅5.58毫克
  • 硒57.01微克
  • 銅1.15毫克
  • 錳1.4毫克
  • 麒麟海參的做法,麒麟海參怎麼做
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