馬介休魚清湯 - 柿子椒150克 洋蔥(紅皮)50克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

馬介休魚清湯

馬介休魚清湯

主料:柿子椒150克 洋蔥(紅皮)50克 鱈魚100克

调料:白酒5克 胡椒粉2克 雞粉2克 鹽3克

做法:

1. 青(50克)、紅(50克)、黃椒(50克)洗淨切絲;2. 馬介休魚搓成絲;3. 鍋燒熱,炒熟洋蔥、彩椒絲、倒入高湯、白酒煮沸;4. 放入魚絲煮沸,加入胡椒粉、鹽、雞粉調味即可。

技巧:馬介休魚烹調前要先泡水2~3天,再用白酒略煮,也可以用鹹鮭魚代替。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

馬介休魚清湯成分
  • 能量138.52千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質22.36克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪0.95克
  • 碳水化合物8.39克
  • 葉酸6.08微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇114.18毫克
  • 維生素A33.7微克
  • 胡蘿蔔素115.2微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸3.35毫克
  • 維生素C195毫克
  • 維生素E0.62毫克
  • 鈣43.19毫克
  • 磷238毫克
  • 鉀327.69毫克
  • 鈉1690.94毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂86.81毫克
  • 鐵0.81毫克
  • 鋅0.95毫克
  • 硒25.65微克
  • 銅0.02毫克
  • 錳0.04毫克
  • 馬介休魚清湯的做法,馬介休魚清湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習