桂林陳皮蒸牛肉 - 牛肉(肥瘦)200克 荸薺50克

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桂林陳皮蒸牛肉

桂林陳皮蒸牛肉

主料:牛肉(肥瘦)200克 荸薺50克

辅料:雞蛋70克 陳皮5克

调料:花生油40克 大蔥5克 味精5克 鹽3克 醬油10克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.牛肉洗淨剁成茸放盛器中,加調料,雞蛋,干生粉攪拌起膠。馬蹄洗淨去皮切成粒,陳皮切成末,均加入牛肉中拌勻,裝盤中壓成餅狀。 2.將肉餅上籠蒸6分鐘取出,撒上蔥花,澆上熟油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:上海菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   術後食譜     清香味  

桂林陳皮蒸牛肉成分
  • 能量790.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質52.78克
  • 脂肪54.72克
  • 碳水化合物28.88克
  • 葉酸79.88微克
  • 膳食纖維1.74克
  • 膽固醇577.5毫克
  • 維生素A183.25微克
  • 胡蘿蔔素33.6微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸12.01毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E20.07毫克
  • 鈣112.71毫克
  • 磷482毫克
  • 鉀747.22毫克
  • 鈉2434.42毫克
  • 碘19.28微克
  • 鎂76.61毫克
  • 鐵11.02毫克
  • 鋅10.81毫克
  • 硒23.74微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.52毫克
  • 桂林陳皮蒸牛肉的做法,桂林陳皮蒸牛肉怎麼做
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