食鹽煮豇豆 - 豇豆50克

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食鹽煮豇豆

食鹽煮豇豆

主料:豇豆50克

调料:鹽3克

做法:

將豇豆洗淨,放入鍋內加適量清水,武火煮沸後,文火煮20分鐘,加食鹽調味即可。

技巧:補腎健脾、降濁止遺;腎病日久屬腎虛脾弱者,症見腎虛遺精,小便頻繁,或白濁淋漓,脾弱食少,倦怠乏力等;腎病水腫,小便不利者,不宜食用。

分類:腎調養食譜   脾調養食譜     鹹鮮味  

食鹽煮豇豆成分
  • 能量14.5千卡
  • 蛋白質1.45克
  • 脂肪0.15克
  • 碳水化合物2.95克
  • 葉酸33微克
  • 膳食纖維1.15克
  • 維生素A21微克
  • 胡蘿蔔素125微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.7毫克
  • 維生素C9.5毫克
  • 維生素E2.2毫克
  • 鈣14.16毫克
  • 磷31.5毫克
  • 鉀56.42毫克
  • 鈉1180.43毫克
  • 鎂15.56毫克
  • 鐵0.28毫克
  • 鋅0.28毫克
  • 硒0.4微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.19毫克
  • 食鹽煮豇豆的做法,食鹽煮豇豆怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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