番茄奶油湯 - 番茄25克

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番茄奶油湯

番茄奶油湯

主料:番茄25克

辅料:麵包屑10克

调料:番茄醬15克 植物油15克

做法:

1. 將西紅柿(番茄)洗淨,入開水鍋內稍燙,撈出剝皮,剖開去籽,切成5毫米見方的丁;2. 在煎盤內放生菜油,旺火燒熱,倒入番茄醬翻炒;3. 待炒出紅油;4. 兌入奶油湯,攪拌均勻;5. 加入西紅柿丁;6. 湯開盛到熱湯盤內,撒上炸麵包丁,趁熱上桌。

技巧:應選用個大,熟透且下軟的西紅柿製作;將奶油稀釋成300克的奶油湯;麵包丁要選擇炸制過的;

贴士:湯色粉紅,微鹹且酸,奶油味濃,爽口開胃。

分類:健脾開胃食譜     奶湯鹹鮮  

番茄奶油湯成分
  • 能量50.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質2.38克
  • 脂肪0.45克
  • 碳水化合物10.6克
  • 葉酸1.4微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 維生素A15.75微克
  • 胡蘿蔔素93.75微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸1.09毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E0.77毫克
  • 鈣8.1毫克
  • 磷34.65毫克
  • 鉀203.8毫克
  • 鈉61.49毫克
  • 碘0.62微克
  • 鎂8.55毫克
  • 鐵0.3毫克
  • 鋅0.14毫克
  • 硒0.06微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.06毫克
  • 番茄奶油湯的做法,番茄奶油湯怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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