阿膠牛肉湯 - 牛肉(肥瘦)100克

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阿膠牛肉湯

阿膠牛肉湯

主料:牛肉(肥瘦)100克

辅料:阿膠15克 江米酒20克 姜10克

调料:鹽1克 味精1克

做法:

1.將牛肉去筋,切片;生薑切片。2.牛肉與生薑、米酒一起放入沙鍋內,加水適量,用文火煮30分鐘。3.加入阿膠及鹽、味精,溶解即可。

技巧:1. 滋陰養血,溫中健脾。2. 適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者,或胎動不安者。3. 阿膠甘平,能補血止血、調經安胎。4. 牛肉補脾生血,與阿膠配伍能溫中補血,配伍生薑、米酒,更增健脾和胃之功。可用於脾虛、氣血不足之一切症候。

贴士:阿膠:阿膠畏大黃。 江米酒:江米酒忌於味精同食,否則會中毒。

分類:月經不調食譜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   孕婦食譜     原本味  

阿膠牛肉湯成分
  • 能量149.98千卡
  • 蛋白質20.75克
  • 脂肪4.26克
  • 碳水化合物3.3克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇84毫克
  • 維生素A9.8微克
  • 胡蘿蔔素17微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸5.68毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E0.65毫克
  • 鈣30.12毫克
  • 磷172.34毫克
  • 鉀245.68毫克
  • 鈉560.6毫克
  • 鎂25.69毫克
  • 鐵3.48毫克
  • 鋅4.91毫克
  • 硒6.59微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.43毫克
  • 阿膠牛肉湯的做法,阿膠牛肉湯怎麼做
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